Thực phẩm chống lão hóa nên ăn hàng ngày | Ẩm Thực | DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại

  Trang nhất

  Xã Luận

  Đọc Báo Trong Nước

  Truyện Ngắn

  Kinh Tế

  Âm vang sử Việt

  Tin Thể Thao

  Y Học

  Tâm lý - Xã hội

  Công Nghệ

  Ẩm Thực

    Diễn Đàn Biển Đông

Bắc Kinh yêu cầu Manila ngừng khiêu khích ở Biển Đông

    Hình Ảnh Quê Nhà - Video Clip

Nồng ấm Tết cổ truyền dân tộc Khmer Chôl Chnăm Thmây

    Tin Thế Giới

Mỹ và Trung Quốc đàm phán AI: Cơ hội hợp tác hay nguy cơ va chạm?

    Tin Việt Nam

Điện mừng Ngày Nhà vua Hà Lan

    Tin Cộng Đồng

Nổ tại căn cứ quân sự Campuchia, 20 binh sĩ thiệt mạng

    Tin Hoa Kỳ

Mật vụ Mỹ lên kế hoạch bảo vệ trong trường hợp ông Trump bị giam giữ

    Văn Nghệ

Huế

    Điện Ảnh

David Beckham kiện tài tử 'Transformers'

    Âm Nhạc

Danh tính nữ ca sĩ Việt may mắn gặp Rosé (Blackpink), lại còn chiêu đãi fan ảnh cam thường

    Văn Học

Bắt học sinh đi học ngày nghỉ lễ Giỗ tổ Hùng Vương, hiệu trưởng bị xem xét kỷ luật

Thông Tin Tòa Soạn

Tổng biên tập:
Tiến Sĩ
Nguyễn Hữu Hoạt
Phụ Tá Tổng Biên Tập
Tiến Sĩ
Nhật Khánh Thy Nguyễn
Tổng Thư ký:
Quách Y Lành

Ẩm Thực

Thực phẩm chống lão hóa nên ăn hàng ngày
Hãy bắt đầu nuôi dưỡng cơ thể bằng những siêu thực phẩm có khả năng chống lão hóa, và bạn sẽ nhanh chóng có một cơ thể đẹp từ trong ra ngoài. Dưa hấu Dưa hấu chứa rất nhiều nước, không chỉ là thực phẩm giúp trẻ lâu, nó còn có tác dụng dưỡng ẩm, nạp năng lượng rất tốt. Chính các chất chống oxy hóa, vitamin, chất khoáng của dưa hấu sẽ giúp làn da luôn tươi trẻ. Ăn nhiều hoặc uống nhiều sinh tố dưa hấu sẽ hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Khoai lang Khoai lang giàu beta-carotene, chất sẽ chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, có khả năng phục hồi độ đàn hồi của da, tăng cường luân chuyển tế bào da, và duy trì làn da tươi trẻ, mềm mại. Quả bơ Hợp chất glutathione có trong bơ là chất chống lão hóa rất tốt. Việc ăn trực tiếp hay uống sinh tố bơ thường xuyên là bí quyết ăn uống để trẻ lâu phụ nữ nên áp dụng. Không những vậy, bơ còn giữ nước cho làn da, giúp da luôn căng bóng, không bị khô nẻ. Cà chua Thêm một cách ăn uống để trẻ lâu đó là bổ sung nhiều cà chua trong chế độ ăn. Với những người đang giảm cân thì đây là loại quả lý tưởng. Bạn có thể dùng cà chua để làm salad, nấu những món ăn như đậu sốt cà chua, thịt heo sốt,... hay đơn giản một ly sinh tố cà chua cũng đủ giúp cơ thể khỏe mạnh. Cà chua chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa là lycopene, có tác dụng chống lại các gốc tự do, giúp bảo vệ da khỏi các tia UV, tia tử ngoại... giúp da luôn khỏe mạnh và không có nếp nhăn. Bông cải xanh Nhờ hàm lượng vitamin E, C. B6 của mình, bông cải xanh cũng là thực phẩm có công dụng giúp phụ nữ trẻ lâu. Ăn nhiều bông cải xanh sẽ cải thiện chất lượng da cho bạn, giúp giảm thiểu căng thẳng - yếu tố chính gây lão hóa sớm. Trà xanh Được xem là ''thần dược'' chống lão hóa, nên có lý gì list thực phẩm giúp phụ nữ trẻ lâu lại không có trà xanh. Trà xanh chứa nhiều polyphenol có tác dụng chống lại tiểu đường, chống oxy hóa giúp da luôn tươi trẻ. Từ những lá trà xanh, bạn có thể tự làm bột trà xanh tại nhà để sử dụng khi cần. Tuy nhiên do hàm lượng cafein trong trà xanh khá cao, nên bạn cần chú ý thời điểm uống: không nên uống vào buổi tối, trước bữa ăn, trong khi đói, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nghệ Nghệ giúp phục hồi làn da cháy nắng và ngăn ngừa những nếp nhăn không mong muốn. Ngũ cốc nguyên hạt Ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, giảm nguy cơ bị các bệnh tim và tiểu đường, giúp ích nhiều trong việc kiểm soát cân nặng, giúp bạn gọn gàng và thon thả. Vậy bạn nên ăn thế nào? Hãy ăn ngũ cốc mỗi ngày, và thay vì các loại đã được chà xát, tinh chế kỹ, hãy nên chọn loại thô, còn nguyên cám thì sẽ có nhiều dưỡng chất tốt hơn, bạn ăn ít hơn mà no lâu hơn, tránh béo phì.
DanQuyen.com
Phản Hồi Của Độc Giả Về Bài Viết

Họ và Tên
Địa chỉ
Email
Tiêu đề
Nội dung



	Gửi cho bạn bè	Phản hồi

Các bài viết mới:

Đừng tiếc chén nước chấm còn thừa (04-04-2024)

Tôn vinh nghề phở và 20.000 tô phở sẽ xuất hiện tại Festival Phở 2024 (02-03-2024)

Dân buôn tiết lộ sự thật về đùi heo muối Tây Ban Nha bán tại thị trường Việt (29-01-2024)

Trái cây nội và ngoại: Loại nào nhiều dinh dưỡng hơn? (27-01-2024)

Canada cảnh báo vì tôm càng đột biến tự nhân bản xuất hiện (20-01-2024)

5 quán ốc ở Việt Nam được Michelin 'chỉ điểm' cho khách du lịch (18-01-2024)

EU đưa sầu riêng Việt Nam vào diện kiểm soát (18-01-2024)

Happy Tết 2024, quảng bá văn hóa ẩm thực Việt Nam tới du khách (16-01-2024)

Hàn Quốc thông qua luật cấm ăn và bán thịt chó (09-01-2024)

3 không khi ăn 'loại rau tốt cho sức khỏe nhất thế giới', Việt Nam trồng bạt ngàn (15-12-2023)

8 siêu thực phẩm giúp giảm huyết áp (15-12-2023)

Xác lập 10 Kỷ lục châu Á mới về ẩm thực và quà tặng đặc sản Việt Nam (06-12-2023)

Loại rau dại mệnh danh 'cỏ tiên', bổ mắt, dưỡng nhan, nấu gì cũng ngon (28-11-2023)

Những người này ăn ốc luộc 'cực độc', thèm đến mấy cũng nên tránh cho xa (25-11-2023)

Khai mạc Tuần lễ Văn hóa, Du lịch - Liên hoan ẩm thực Nam Bộ (21-11-2023)

Loại rau mệnh danh 'vua giải độc' mọc đầy vườn, nấu món gì cũng bổ (20-11-2023)

Người đàn ông nguy cơ tử vong cao sau khi ăn món dân dã, nhiều người Việt yêu thích (04-11-2023)

Nidelven Blå là loại phomai ngon nhất thế giới trong năm 2023 (02-11-2023)

Nên mua trứng vỏ trắng hay nâu? Câu trả lời bất ngờ (21-10-2023)

Sở thích ăn uống khiến người phụ nữ ung thư giai đoạn cuối (05-10-2023)

Các bài viết cũ:

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim nhờ ăn bông cải xanh mỗi ngày (24-06-2018)

Ăn gạo lứt muối mè đúng cách để giảm cân (21-06-2018)

Bí quyết để món muối mè đậu phộng thơm, giòn (20-06-2018)

Vén màn bí mật những bữa ăn tiệc trên cơ thể người mẫu khỏa thân (19-06-2018)

Món ngon của nước chủ nhà World Cup 2018, bạn đã ăn thử chưa? (16-06-2018)

Phái đẹp cần bỏ ngay những thói quen ăn uống này (15-06-2018)

8 loại thực phẩm có thể gây mất nước trong cơ thể (13-06-2018)

Ăn tối muộn có hại như thế nào? (11-06-2018)

Ẩm thực phố cổ trong những chiếc bánh mì giòn rụm (09-06-2018)

Giảm cân nhờ ăn ngô (07-06-2018)

Ăn bao nhiêu đường 1 ngày là đủ? (11-02-2018)

Ăn đường nhiều khiến da lão hóa sớm (17-01-2018)

Cách hay giúp các bà nội trợ nhận biết rau an toàn (15-01-2018)

Ăn gì để đốt cháy calo giúp giảm cân nhanh nhất? (13-01-2018)

Những thực phẩm ăn thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe (10-01-2018)

Cách làm món gỏi cá theo công thức quán ăn gia truyền hơn 30 năm (08-01-2018)

Tránh ăn những thực phẩm này để có giấc ngủ ngon (07-01-2018)

6 chất dinh dưỡng cần thiết cho giấc ngủ ngon (04-01-2018)

10 lợi ích tuyệt vời khi ăn cá (03-01-2018)

Chất béo nào giúp giảm cân? (02-01-2018)

"Hoàng Sa, Trường Sa là của Việt Nam".

Chuyển Tiếng Việt

Truyện Ngắn

Xa Xóm Mũi

Lời Di Chúc của Vua Trần Nhân Tôn

Copyright © 2010 DanQuyen.com - Cơ Quan Ngôn Luận Người Việt Hải Ngoại
Địa Chỉ Liên Lạc Thư Tín:
E-mail: danquyennews@aol.com
Lượt Truy Cập : 152771209.